ASMR Hoofdmassages

Misschien heb je er weleens van gehoord: ASMR (dit staat voor Autonomous Sensory Meridian Response), dat tintelende, rustgevende gevoel dat sommige mensen ervaren bij zachte geluiden of lichte aanrakingen.

Vaak geassocieerd met fluistervideo’s op YouTube (According to the Dec 26, 2024 article titled, “The Top YouTube Searches in 2024“, ‘ASMR’ was the most searched term.), wordt ASMR soms nog in een taboesfeer geplaatst of als ‘vreemd’ gezien. Maar wist je dat deze sensatie juist diep ontspannend kan werken en zelfs een bewezen kalmerend effect heeft op lichaam en geest?

Mijn Eerste Ontmoeting met ASMR: Van Instagram tot Inspiratie

Eerlijk gezegd had ik nog nooit van de term ASMR gehoord – tot vorige week. Terwijl ik door Instagram scrolde, kwam ik het tegen. Iets in de beschrijving wekte direct mijn interesse, en voor ik het wist, had ik een Webinar geboekt bij Nienke van ASMR Head Spa Academy om er meer over te leren. Zelfs Tiktokkers weten het zeker, we ruilen onze traditionele massages in voor ASMR. Lees hier het artikel in de Jan Magazine van 30 jan '25 

Tijdens het avondeten vertelde ik enthousiast aan mijn man en kinderen wat ik van plan was. Tot mijn grote verbazing wisten mijn zoons al precies wat ASMR was! Weliswaar in een heel andere vorm dan waar ik nieuwsgierig naar was – zij kenden het vooral van die YouTube-video’s waarin mensen in microfoons smakken en fluisteren. Toch was het voor mij een bevestiging: ASMR is niet zomaar een trend, het is iets wat mensen op verschillende manieren ervaren. En ik wilde ontdekken hoe ik het kon toepassen in mijn massages.

Waar staat ASMR voor?

Autonomous Sensory Meridian Response (ASMR) is een zelf gerapporteerd Multi Sensorisch Fenomeen dat wordt beschreven als een aangenaam tintelend gevoel, veroorzaakt door bepaalde geluiden, geuren of aanrakingen. Dit gevoel begint meestal in de hoofdhuid en verspreidt zich vervolgens door het lichaam, waardoor een gevoel van ontspanning en welzijn ontstaat.

Wetenschappelijke bewijzen voor effectiviteit

Hoewel het nog een vrij nieuw fenomeen is en er niet heel veel onderzoek naar is gedaan, bestaan er wel degelijk studies waarin bewezen wordt dat ASMR een effectieve manier is om spanning los te laten en je welzijn te bevorderen. Lees meer hierover in recente studie

Is ASMR voor iedereen geschikt?

Niet iedereen ervaart ASMR op dezelfde manier. Sommige mensen voelen direct een rustgevende tinteling, terwijl anderen er minder gevoelig voor zijn. Daarnaast heeft iedereen zijn eigen unieke triggers. Veel voorkomende prikkels die ASMR kunnen opwekken zijn bijvoorbeeld zachte fluistergeluiden, ritmisch tikken, het borstelen van haar of het rustgevende geluid van vallende regen.

Zelf kan ik helemaal ontspannen bij een heerlijke wasbeurt bij de kapper als er over de hoofdhuid en door mijn haar gegaan wordt met de vingers, gentle hairplay als het ware, zalig! Of als de schoonheidsspecialist niet alleen mijn gezicht reinigt en een masker op doet, maar als er ook jaderollers en Gua Sha stenen worden gebruikt om je verschillende sensaties te laten voelen. Daarentegen kan ik niet rustig in slaap vallen als er harde regen op mijn dakraam valt, en ons bed staat op zolder onder het dakraam en je weet hoe vaak het regent, grrr!

Het mooie van een ASMR-Hoofdmassage is dat het inspeelt op deze subtiele prikkels, waardoor het een diepe ontspanning kan bieden aan wie er gevoelig voor is. En nee, ik ga geen smakgeluiden maken of zacht bij je oor fluisteren, wees maar gerust.

Kriebels

Toch kleven er nog veel vooroordelen aan ASMR. Sommigen denken dat het iets ‘vreemds’, ‘onbehaaglijks’ of een kriebelmassage is, simpelweg omdat ze het nog nooit ervaren hebben. Maar net zoals een goede ontspanningsmassage je spieren losmaakt, kan een ASMR-hoofdmassage je helpen om mentale spanning los te laten.

Als massagetherapeut ben ik altijd op zoek naar manieren om mijn behandelingen te verdiepen en nog meer ontspanning te bieden. Daarom ben ik enthousiast om ASMR-Hoofdmassages toe te voegen aan mijn huidige aanbod. In maart zal ik de expert training volgen bij ASMR Head Spa Academy van Nienke (academy) en daarna zal het ook online te boeken zijn bij Adeo Massage Pregnancy & More. Een behandeling die niet alleen zorgt voor fysieke ontspanning, maar ook mentaal een diep rustgevend effect heeft.

Waarom kiezen voor ASMR?

Een ASMR-Hoofdmassage is niet zomaar een gewone hoofdmassage. Door subtiele, ritmische aanrakingen en zachte technieken kan het:

• Diepe ontspanning bieden: De lichte, ritmische aanrakingen zorgen voor een rustgevende tinteling en verminderen stress, angst en is effectief bij Hoofdpijn.
• Zorgen voor een betere slaap: ASMR staat bekend om het verbeteren van je nachtrust en het helpen bij het loslaten van spanningen en helpen bij chronische pijnklachten.
• Je humeur een boost geven: Gun jezelf een moment van rust en gelukzaligheid. Bewezen effectief bij depressie en burn-out klachten.

Wat kun je verwachten tijdens de ASMR Hoofdmassages

Laat je meevoeren in een diepe staat van ontspanning met een kalmerende massage van je decolleté, hals en gezicht, gecombineerd met subtiele ASMR-triggers. Terwijl zachte, ritmische aanrakingen je zenuwstelsel tot rust brengen, wordt er extra aandacht besteed aan drukpunten in je gezicht en het soepel strekken van je hals- en nekspieren.

Geniet van ontspannende prikkels zoals gentle hairplay, het strelen met zachte kwasten en borstels, of het gebruik van haarspinnen en zachte geluiden. Elk element is zorgvuldig gekozen om je zintuigen te kalmeren, spanning los te laten en je een ultiem gevoel van rust en welzijn te geven.

Tot slot

Heb ik je weten te overtuigen om je lijf eens totaal te laten ontspannen zonder een Deep tissue of lichaamsmassage te boeken, kom dan eens langs en laat ik je tingels voelen die je een diepe ontspanning kan bieden.