Carpaal Tunnel Syndroom veroorzaakt door hormonale schommelingen
Vorig jaar schreef ik een blog https://www.adeomassage.com/en/hormonal-changes-during-pregnancy-and-menopause/ over de overeenkomsten in hormonale veranderingen tijdens de zwangerschap en in de menopauze. Op dat moment zat ik zelf in een vroeg stadium van de menopauze en had ik last van gewrichts pijn in mijn knieën en nu anno '22 heb ik last van weer een ander typisch menopauze probleem.
Veel van mijn zwangere clienten die naar me toe komen voor een zwangerschapsmassage hebben last van dezelfde vervelende pijn. Vrouwen die te maken hebben met sterke hormonale veranderingen tijdens de zwangerschap en de menopauze hebben meer kans op CTS.
Over het algemeen lopen vrouwen een hoger risico op CTS tussen de leeftijd van 45 en 54 jaar, maar vrouwen hebben ook drie keer meer kans op CTS dan mannen. Ik moet zeggen, ik had geen problemen met mijn polsen tijdens de zwangerschap, maar nu, 52 jaar jong, heb ik dat wel. En ik weet waar je doorheen gaat mama, als je komt voor je regelmatige zwangerschapsmassage en me alles vertelt over je pijn en stijfheid in de handen en polsen, het is niet niks.
Carpaal Tunnel Syndroom (CTS)
Carpaal tunnel syndroom (CTS) is de naam van een groep problemen die zwelling, pijn, tintelingen en verlies van kracht in je pols en hand omvat.
Je pols is gemaakt van kleine botten (carpale botten) die een smalle gleuf of ook wel carpale tunnel vormen. Deze tunnel is erg klein die door je pols en in je hand loopt en hierdoor heen gaan de flexoren (buigpezen) en een zenuw die de mediane zenuw (nervus medianus) wordt genoemd. Als je last hebt van CTS wordt deze carpale tunnel nauwer en raakt ontstoken.
Symptomen CTS
Als je carpale tunnel versmald wordt en er ontsteking optreedt, kan dit de mediane zenuw belasten als gevolg van overmatige druk door vocht ophoping. Dit kan leiden tot verschillende symptomen, waaronder:
- Brandend of tintelingen in je vingers
- Gevoelloosheid van de hand, pols of vinger
- Moeite met het grijpen van voorwerpen, zoals een pen of kopje of dagelijkse activiteiten zoals tandenpoetsen, ophangen en opvouwen van de was of fietsen
- Pijn die uitstraalt door je pols en in je hand
- Pijn tijdens het slapen
De meeste zwangere vrouwen die lijden aan CTS hebben symptomen aan het einde van hun zwangerschap, ze ontstaaan vaak in de 6e maand omdat de hormonen leiden tot overmatige vochtophoping. Symptomen verschijnen soms nadat je veel met je handen werkt en veel vrouwen hebben ’s nachts veel last waardoor ze minder goed slapen.
Hoe te behandelen?
Voor vrouwen in de menopauze zijn chirurgie of een corticosteroïd injectie een manier om verlichting te krijgen, maar deze opties worden niet aanbevolen tijdens de zwangerschap. Als jij CTS hebt tijdens de zwangerschap is het verstandig om naar je huisarts te gaan en hij zal minder zware, meer praktische opties met je bespreken. Bijvoorbeeld het laten rusten van je polsen door het gebruik van een spalk, meer rust nemen, fysiotherapie en het masseren van je armen en handen om overtollig vocht kwijt te raken. Dit is ook een techniek die ik gebruik tijdens mijn zwangerschapsmassage als je last hebt van CTS.
Een positief iets is dat in veel gevallen het carpaal tunnel syndroom verdwijt nadat je baby is geboren en je hormonen weer normaal worden. Dus mocht je last hebben van CTS boek dan een zwangerschapsmassage en ik verlicht graag je pijn en zwelling.
Love,
Carola
Referentielijst:
Carpal tunnel syndrome | Office on Women's Health (womenshealth.gov)
Carpaal Tunnelsyndroom tijdens zwangerschap | Ouders van Nu
The Link Between Hormones and Carpal Tunnel Syndrome: Mehling Orthopedics: Orthopedic Surgeons