“Hoe haal ik het meeste uit mijn massage?”

Enkele handige dingen om te onthouden zijn:

• Als je hoest, koorts of verkouden bent (of je niet lekker voelt), verplaats dan naar wanneer je weer beter bent. Het ondergaan van een massage is vergelijkbaar met een lichte work-out voor je lichaam. Het beste wat je kunt doen, is de stress op je lichaam verminderen en het sneller laten herstellen.
• Neem voor een massage een snack of lichte maaltijd zodat je geen ongemak krijgt voor de massage.
• Kom tot rust. Je haalt het meeste uit je massage als je jezelf toestaat om te relaxen en het kan ook helpen om contact met je baby te maken.